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健康吹き矢は、筒に玉を入れ、息を吹き込んで的に当てるレクリエーションスポーツです。
腹式呼吸を意識しながら行うため、呼吸を使った運動として親しまれています。
一般的には、息を吸って吐く動作を繰り返すため、呼吸まわりの筋肉を使うといわれています。
特に高齢者の方々にとって、無理なく楽しみながら取り組めるレクリエーションとして広く活用されています。
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